Angebots-Übersicht

In unserem Polefitness-Kurs zeigen wir dir Poletricks und bauen diese dann in eine kleine Choreo ein. Wir bieten dir dafür einen Anfänger oder einen All Level Kurs an.

Das perfekte Workout für die Frau. Die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert deinen Körper vollumfänglich.

Vorteile:

• Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
• macht dich stärker
• verbessert deine Koordination
• auch die kleinen Muskeln werden trainiert
• Haltung wird verbessert
• mehr Beweglichkeit
• dein Selbstwertgefühl wird gestärkt

Unterschied zu Poledance:

Man unterscheidet zwischen Polefitness und Poledance. Poledance ist dabei die erotischere Version, oftmals mit High heels ausgeführt und Show-Klamotten. 

Bei uns unterrichten wir nur Polefitness. Das ist die sportliche Version und ist eine Akrobatik.

Ab 26 CHF / Lektion

Yoga vereint unseren Körper und Geist. Die perfekte Kombination aus Beweglichkeit und Kraft. Yoga fördert deine persönliche Entwicklung und hilft dir auch zu dir selbst zu finden. 

Nimm dir einfach mal Zeit für dich und beschäftige dich nur mit deinem Körper. 

Bringe deinen Körper in Einklang mit einem Flow aus kräftigenden und beruhigenden Asanas, die du durch deinen Atem begleitest. Eine dynamische Yoga-Stunde mit einem harmonischem Flow. 

Diese Stunde ist angelehnt an das Vinyasa Yoga. Mit meinem Wissen als angehende Physiotherapeutin kann ich dir ein Yoga anbieten, dass dir hilft Harmonie und grosses Wohlbefinden in deinem Körper zu finden. Ich lege besonders Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas und will meinen Schülern das Wissen über ihren Körper erweitern. 

Für wen ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga eignet sich für alle Level. Du erhältst eine Einführung in die verschiedenen Asanas und lernst von Stunde zu Stunde mehr dazu. 

Was ist Vinyasa Yoga?

Im Vinyasa Yoga führen wir Asanas dynamisch in einem Flow aus und kombinieren diese mit unserem Atem. Es kann auch als Meditation in Bewegung angesehen werden. 

Vorteile:

• Dein Energiespeicher lädt sich auf
• Deine körperlichen und emotionalen Blockaden lösen sich
• Du fühlst dich wach und konzentriert
• Deine Muskeln sind stark und locker zugleich
• Deine Wirbelsäule, die Lebensader, ist stark und beweglich
• Deine inneren Organe sind entgiftet und gesund
• Dein Geist ist entspannt und dein Herz weit

Ab 26 CHF / Lektion

Lerne die Selbstmassage mit den Faszienrollen & -bällen kennen, lockere deine Muskeln und löse Verspannungen. Für ein geschmeidiges und entspanntes Körpergefühl.

Ab 26 CHF / Lektion

Im Aerial hoop lernst du das Tanzen im Ring. Auf elegante Weise stärkst du deinen Körper und arbeitest an deiner Beweglichkeit.

Aerial hoop kannst du in unseren Polefitness Kursen lernen.

Ab 26 CHF / Lektion

Im Aerial hoop lernst du das Tanzen im Ring. Auf elegante Weise stärkst du deinen Körper und arbeitest an deiner Beweglichkeit.

Aerial hoop kannst du in unseren Polefitness Kursen lernen.

150 CHF / H

Profitiere von einem individuell an dich angepasstes Personal Training bei dir zu Hause oder bei uns im Studio.

Dein Ziel ist es abzunehmen, kräftiger oder beweglicher zu werden? Wir helfen dir dabei!

Ab 110 CHF / H

Als Physiotherapeutin hat Carla auch die Ausbildung für diverse Massagen gelernt und bietet diese in Niederurnen an.

Ab 99 CHF / H

aktuelle Workshops: 

im Moment sind keine Workshops geplant

vergangene Events / Workshops:

Unser Studio in Niederurnen kann auch gemietet werden. Stundenweise für Schüler:Innen oder wöchentlich für Externe. Es gelten folgende Preise:

40.- / Stunde

Unser Studio eignet sich für Yoga-, Fitness-,Tanz- und Pilates-Kurse und liegt zentral in der Nähe der Autobahn mit kostenlosen Parkmöglichkeiten. Kontaktiere uns für eine unverbindliche Besichtigung.